人間はマラソンをすることによってどんな体の変化が現れるのか、実際の記録を交えつつ所感を残していきます。

3/16

距離：10.04km
時間：01:11:31
km：7:07

3/17

距離：8.45km
時間：01:00:31
km：7:10

3/18

体脂肪率が20%を切った！

距離：10.05km
時間：01:11:17
km：7:06

3/19

距離：10.01km
時間：01:10:16
km：7:01

3/20

10kmマラソンの継続がかなり効果的だと気づいたのがこのころ。

おそらく、私の基礎代謝＋運動で消費するカロリーが、摂取カロリーをいい感じに上回ったんだと思う。たまに摂取カロリーを基礎代謝より少なくしている人を見るけど、あれは完全に間違ったダイエットのやり方。

距離：10.02km
時間：01:14:15
km：7:25

3/21

距離：10.81km
時間：01:19:48
km：7:23

3/22

距離：10.12km
時間：01:58:33
km：11:43
※止め忘れ。完全静止状態が1分続いたら止めてよ、と思ってしまったり。

3/23

距離：10.87km
時間：01:16:56
km：7:05

3/24

距離：10.46km
時間：01:16:42
km：7:20

3/25

距離：11.63km
時間：01:21:33
km：7:01

3/26

距離：13.14km
時間：01:31:06
km：6:56

3/27

距離：13.51km
時間：02:11:30
km：9:44
※いつものやつ

3/28

距離：10.97km
時間：01:19:05
km：7:13

3/29

距離：10.92km
時間：01:18:20
km：7:10

3/30

距離：11.51km
時間：01:22:21
km：7:09

3/31

距離：11.63km
時間：01:42:40
km：8:50
※

3月後半を振り返って

毎日10km走っても支障のない持久力が付いた模様。

たまに10kmを超える日も出てきている。

走ることの効果が結果として見えるようになっているので、かなりモチベーションが高かったと思う。この、「結果が見える」というのがかなり大事で、たいていの人がこの状態に至る前に「走ること」をやめてしまうという話を聞いた。まぁ、面白さを感じづらいスポーツであることは間違いないのだし、肉体を酷使している感は半端ない。

走るのは好きですか？と聞かれたら、間髪開けずに、好きだと答える。でも、なんで楽しいんですか？と聞かれると正直答えづらい。自分の場合は、何となく楽しい、と思っているからだ。だらだらと体を動かしている状態を楽しんでいる？ようなのだ。

ただし、ただ楽しい、と思っていられたのはこの月まで。
雪解けを見ながら、4月に立てた「札幌環状線を一周してみたい」という目標、それに伴う結果を見て、次の段階の「数値」とにらめっこすることとなった。